Rechner
Drei Rechner, die im Studio wirklich helfen. Kostenlos, ohne Anmeldung, und sie funktionieren auch offline, sobald die Seite geöffnet ist.
1RM-Rechner
Schätze dein Maximum aus einem normalen Arbeitssatz, ohne je einen Rekordversuch zu wagen. Mit Wiederholungen in Reserve, die fast jeder Rechner ignoriert.
Hantelscheiben-Rechner
Dein Zielgewicht, deine Stange, die Scheiben, die dein Studio wirklich hat: die genaue Beladung pro Seite — und das tatsächliche Gesamtgewicht, wenn die Rechnung nicht glatt aufgeht.
Satzpause: wie lange zwischen den Sätzen
Wie lange du je nach Ziel und Übungsart pausierst, warum kurze Pausen nicht mehr Muskeln bringen, und ein Timer zum Ausprobieren.
Warum genau diese drei
Weil es die drei Rechnungen sind, die du im Studio ständig neu machst — und die am häufigsten schiefgehen: die Stange vergessen, das eigene Maximum unterschätzen, weil man ignoriert, was noch im Tank war, und zu früh wieder loslegen, weil niemand die Zeit misst.
Sie sind bewusst vollständig und kostenlos. Wenn du sie jedes Training öffnest, ist genau das das Zeichen, dass dir eine App besser dient, die das für dich erledigt — im richtigen Moment, ohne dass du darüber nachdenken musst.