Herramientas
Tres calculadoras que sirven de verdad en el gimnasio. Gratis, sin registro, y siguen funcionando sin conexión una vez abierta la página.
Calculadora de 1RM
Estima tu máximo a partir de una serie de trabajo normal, sin intentar nunca un récord. Tiene en cuenta las repeticiones en reserva, que casi todas las calculadoras ignoran.
Calculadora de discos para la barra
Tu peso objetivo, tu barra y los discos que tiene de verdad tu gimnasio: la carga exacta por lado, y el total real cuando la cuenta no sale exacta.
Descanso entre series
Cuánto esperar según tu objetivo y el tipo de ejercicio, por qué los descansos cortos no hacen ganar más músculo, y un temporizador para probarlo.
Por qué estas tres
Porque son los tres cálculos que rehaces sin parar en el gimnasio, y los tres en los que más se falla: olvidar la barra, subestimar tu máximo por no contar lo que te quedaba en el depósito, y volver a empezar demasiado pronto porque nadie está cronometrando.
Son completas y gratuitas a propósito. Si te ves abriéndolas en cada sesión, esa es justo la señal de que te iría mejor una app que las haga por ti, en el momento adecuado, sin que tengas que pensar en ello.